06/04/2020 Ознакомление на частоту сердечных сокращений.
07/04/2020 подвижные игры на лыжах видео
08.04.2020 упражнения для осанки
13.04.2020 смотреть видео,
14.04.2020 зарядканы
поднимания туловища за 30 сек
приседания 3 подхода по 15 раз
отжимания 2 подхода 15 раз (дев) 20 раз (маль)
15.04.2020 зарядканы
кроссворду таай
20.04.2020 физминутка
поднимания туловища 20 раз 2 подхода
берпи 15 раз
планка 30 сек 2 подхода
хас биирдии упражнения кэнниттэн 1-2 мин отдых
21.04.2020. физминутка
тест онор эппиэтин ватсап ыыт 89247621905
22.04.2020 смотреть видео,
кроссворду таай
28.04.2020 флешмобхатылаа
поднимания туловища за 30 сек (тетрадька хаьы онорбуккун сурун)
приседания 3 подхода по 15 раз
отжимания 3 подхода 10 раз (дев) 20 раз (маль)
планка 30 сек
отдых между подходами 1-2 мин
29.04.2020 веселая зарядка, круговая тренировка
смотреть видео, повторить прыжок в длину с места 3 подхода
04.05.2020 смотретьповторить
тест толор
05.05.2020 СМОТРЕТЬПОВТОРИТЬ
поднимания туловища 20 раз 2 подхода
берпи 15 раз
планка 30 сек 2 подхода
Отжимания 20раз 2 подхода
хас биирдии упражнения кэнниттэн 1-2 мин отдых
06.05.2020 физминутка для
смотреть повторить
11.05.2020 зарядка на
берпи 15 раз
планка 30 сек 2 подхода
Отжимания 20раз 2 подхода
хас биирдии упражнения кэнниттэн 1-2 мин отдых
12.05.2020 танцевальная зарядка
смотрим
13.05.2020 зарядка
смотрим
поднимания туловища за 30 сек (тетрадька хаьы онорбуккун сурун)
приседания 3 подхода по 15 раз
18.05.2020 зарядка
смотрим
прыжок в длину с места 3 раза ( наилучший результаткын сурун)
планка 30 сек
приседания 10 раз 3 подхода
хас биирдии упражнения кэнниттэн 1-2 мин отдых
19.05.2020 танцевальная зарядка
игры на свежем воздухе 20мин
20.05.2020 зарядка
смотрим
прыжок в длину с места 3 раза ( наилучший результаткын сурун)
25.05.2020 смотрим
видеону учугэйдик корун хайдах туттараргытын
гибкость (наклон вперед из положения стоя)
челночный бег 3х10м (хас секунданнан кэлбит результаткын ватсапка ыыт 89247621905)
норматив гто